【梅レシピ10選】夏バテ解消＆食欲アップ！簡単で美味しい梅干し活用法まとめ
梅干しの酸味が食欲をそそる！
夏バテ予防や疲労回復にぴったりの**「梅レシピ10選」**をご紹介します🌿
どれも【簡単・時短・美味しい】レシピばかりなので、忙しい日にもおすすめ！
【こんな方におすすめ】
・夏の食欲が落ちてきた
・梅干しを美味しく消費したい
・ヘルシーで疲労回復したい
・簡単で栄養バランスの取れたレシピを知りたい
【梅レシピ10選】0:00
↓詳しいレシピはこちら↓
1.ライスペーパーで梅しそささみの包み焼き
https://macaro-ni.jp/125672
0:00:04
■調理時間：30分
■材料（2人分)
・ライスペーパー：6枚
・鶏ささみ：3本
・味付塩こしょう：少々
・スライスチーズ：2枚
・大葉：6枚
・梅干し：3粒
・サラダ油：大さじ2杯
2.きゅうりと長芋の梅塩こんぶあえ
https://macaro-ni.jp//89656
0:01:03
■調理時間：10分
■材料（2〜3人分)
・きゅうり：1本
・長芋：150g
・梅干し：2粒
・a. 塩こんぶ：5g
・a. めんつゆ（3倍濃縮）：小さじ1/2杯
・a. ごま油：大さじ1/2杯
＜トッピング＞
・糸唐辛子：適量
3.豚ひき肉とニラのスタミナ丼と梅わかめスープ定食
https://macaro-ni.jp/101636
0:02:18
■調理時間：20分
■材料（2人分)
＜スタミナ丼＞
・豚ひき肉：200g
・ニラ：1/2束
・酒：大さじ1/2杯
・焼肉のたれ：大さじ2杯
・オイスターソース：大さじ1/2杯
・ごはん：400g
・温泉卵：2個分
・糸唐辛子：適量
＜梅わかめスープ＞
・乾燥わかめ：1g
・長ねぎ：15g
・鶏ガラスープの素：大さじ1/2杯
・しょうゆ：小さじ1/2杯
・水：300cc
・梅干し：2粒
・白いりごま：適量
4.ちくわときゅうりの梅おかか和え
https://macaro-ni.jp/109510
0:03:52
■調理時間：20分
■材料（2人分)
・きゅうり：2本
・塩：小さじ1/4杯
・ちくわ：2本
・a. 梅干し：2粒
・a. ごま油：大さじ1/2杯
・a. めんつゆ（3倍濃縮）：大さじ1/2杯
・かつおぶし：3g
・白いりごま：ひとつまみ
5.長芋のしそ巻き照り焼き
https://macaro-ni.jp/110468
0:05:19
■調理時間：20分
■材料（2人分)
・長芋：250g
・片栗粉：大さじ1/2杯
・大葉：10枚
・a. 酒：大さじ1杯
・a. みりん：大さじ1杯
・a. しょうゆ：大さじ1杯
・a. 梅干し：1粒
・サラダ油：大さじ1杯
・白いりごま：小さじ1/2杯
6.梅なめ茸
https://macaro-ni.jp//88664
0:06:33
■調理時間：10分
■材料（2〜3人分)
・えのきだけ：1袋（200g）
・白だし（10倍濃縮）：大さじ1杯
・みりん：大さじ1杯
・梅干し：1粒
・白いりごま：適量
7.豚肉と豆苗ともやしの梅塩昆布レンジ蒸し
https://macaro-ni.jp/113835
0:07:49
■調理時間：10分
■材料（2人分)
・豚バラ肉（薄切り）：150g
・もやし：100g
・豆苗：100g
・ごま油：小さじ1杯
・a. 酒：小さじ2杯
・a. 鶏ガラスープの素：小さじ1/2杯
・a. しょうが（すりおろし）：小さじ1/2杯
・塩こんぶ：12g
・梅干し：2粒
8.大根の梅おかかサラダ
https://macaro-ni.jp/113842
0:08:36
■調理時間：10分
■材料（2人分)
・大根：250g
・a. 梅干し：2粒
・a. 砂糖：小さじ1/3杯
・a. 酢：大さじ1杯
・a. しょうゆ：小さじ1/3杯
・a. ごま油：大さじ1杯
・かつおぶし：ひとつまみ
・大葉：2枚
9.ささみの梅しそ焼き
https://macaro-ni.jp/122040
0:09:30
■調理時間：20分
■材料（2人分)
・鶏ささみ：2本
・a. 砂糖：小さじ1/2杯
・a. 酒：大さじ1/2杯
・a. マヨネーズ：大さじ1/2杯
・a. しょうゆ：大さじ1/2杯
・a. 片栗粉：大さじ2杯
・梅干し：2粒
・大葉：8枚
・サラダ油：小さじ1杯
10.さばと梅干しの炊き込みご飯
https://macaro-ni.jp/105820
0:10:21
■調理時間：60分
■材料（3〜4人分)
・米：2合
・さば水煮缶：1缶(190g)
・梅干し：2粒
・めんつゆ（3倍濃縮）：大さじ3杯
・水：320cc
＜トッピング＞
・小口ねぎ：適量
・白いりごま：適量
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