【レンジで簡単！もやしときゅうりのナムル】レンジでパパッと！やみつき副菜♪

「もやしときゅうりのナムル」のレシピと作り方を動画でご紹介します。もやしをレンチンし、塩もみしたきゅうり、ツナ缶と合わせて、ナムルにしました。レンジを使って、とっても簡単に作れる副菜です。晩ごはんの献立に、あとひと品欲しいときにもぴったりなレシピですよ。

【レンジで簡単！もやしときゅうりのナムル】0:00
↓詳しいレシピはこちら↓
https://macaro-ni.jp/107805

■調理時間：15分

■材料（2人分)
・もやし：200g
・きゅうり：1本
・塩：小さじ1/3杯
・ツナ缶：1缶(70g)
・a. にんにく（すりおろし）：小さじ1/2杯
・a. 鶏ガラスープの素：小さじ2/3杯
・a. めんつゆ（3倍濃縮）：大さじ1/2杯
・a. ごま油：小さじ2杯
・粗挽き黒こしょう：少々

■下ごしらえ
・きゅうりはヘタを切り落とします。

■作り方
0:03 1. きゅうりは千切りピーラーでスライスします。
0:15 2. 塩を加えて5分程置き、水気を絞ります。
0:26 3. ボウルにもやしを入れてラップをかけ、レンジ600Wで2分加熱します。
0:36 4. 水気を取ります。
0:46 5. もやし、きゅうり、ツナをボウルに入れます。端に寄せて、(a)を混ぜ、全体に和えます。
1:11 6. お皿に盛り、粗挽き黒こしょうを振りかけて完成です。

おすすめ動画をご紹介
↓詳しいレシピはこちら↓
🌟

🌟

🌟

#もやし
#きゅうり
#副菜

◆チャンネル紹介◆
macaroni（マカロニ）の料理動画を配信するチャンネルです。
「食からはじまる、笑顔のある暮らし。」をコンセプトに、節約、時短、作り置きなど今すぐ活用したくなるアイデア満載のレシピ動画をお届けします。

時々ずぼら、時々はていねいに。
忙しい毎日を自分らしく暮らすためのお手伝いができれば嬉しいです。
動画へのコメント・レシピのリクエストもお待ちしております。

◆アプリ限定のレシピ動画と記事もあります◆
料理ジャンルで検索できる便利なmacaroniアプリはこちらからダウンロードして見てくださいね☆
https://t8hmv.app.goo.gl/EMPQ

◆チャンネル登録はコチラです◆
https://www.youtube.com/channel/UC6vzXCyUFiz0wMF6aIe7Isg?sub_confirmation=1

◆SNSでも料理動画とグルメニュースを毎日配信しています◆
・instagram
　https://www.instagram.com/macaroni_news/
・facebook
　https://www.facebook.com/macaroni.jp/
・x（旧Twitter）
　https://twitter.com/macaroni_news
・LINE
　https://lin.ee/Bo4jlzx