【オートミール 卵雑炊】めんつゆでパパッと完成！レンジで簡単！ダイエット中にも！

「オートミール 卵雑炊」のレシピと作り方を動画でご紹介します。ごはんの代わりにオートミールを使う、レンジで作れるやさしい味わいの卵雑炊。ダイエットにもおすすめな、ヘルシー雑炊です。簡単に作れるので、時間がないときにもぴったりですよ。

【レンジで簡単！オートミール 卵雑炊】0:00
↓詳しいレシピはこちら↓
https://macaro-ni.jp/107270

■調理時間：10分

■材料（1人分)
・オートミール：30g
・水：150cc
・鶏ガラスープの素：小さじ1杯
・溶き卵：1個分
・めんつゆ（3倍濃縮）：小さじ1/4杯

＜トッピング＞
・小口ねぎ：1g
・刻み海苔：1g
・ごま油：小さじ1/2杯

■作り方
0:03 1. ボウルにオートミール、水、鶏ガラスープの素を入れて混ぜ合わせ、ふんわりラップをかけてレンジ600Wで1分〜1分30秒加熱します。
0:20 2. 溶き卵、めんつゆを加えて混ぜ合わせ、さらに600Wのレンジでふんわりラップをかけて1分〜1分30秒加熱します。
0:52 3. 器に盛り付け、刻み海苔、小口ねぎを散らし、ごま油をかけてできあがりです。

おすすめ動画をご紹介
↓詳しいレシピはこちら↓
🌟

🌟

🌟

#オートミール
#雑炊
#卵

◆チャンネル紹介◆
macaroni（マカロニ）の料理動画を配信するチャンネルです。
「食からはじまる、笑顔のある暮らし。」をコンセプトに、節約、時短、作り置きなど今すぐ活用したくなるアイデア満載のレシピ動画をお届けします。

時々ずぼら、時々はていねいに。
忙しい毎日を自分らしく暮らすためのお手伝いができれば嬉しいです。
動画へのコメント・レシピのリクエストもお待ちしております。

◆アプリ限定のレシピ動画と記事もあります◆
料理ジャンルで検索できる便利なmacaroniアプリはこちらからダウンロードして見てくださいね☆
https://t8hmv.app.goo.gl/EMPQ

◆チャンネル登録はコチラです◆
https://www.youtube.com/channel/UC6vzXCyUFiz0wMF6aIe7Isg?sub_confirmation=1

◆SNSでも料理動画とグルメニュースを毎日配信しています◆
・instagram
　https://www.instagram.com/macaroni_news/
・facebook
　https://www.facebook.com/macaroni.jp/
・x（旧Twitter）
　https://twitter.com/macaroni_news
・LINE
　https://lin.ee/Bo4jlzx