【夏野菜とみそチキンのぎゅうぎゅう焼き】火を使いたくない日にもぴったり！鶏肉と夏野菜を耐熱容器にぎゅうぎゅうに詰めてオーブンで焼くだけ♪｜macaroni（マカロニ）

「夏野菜とみそチキンのぎゅうぎゅう焼き」のレシピと作り方を動画でご紹介します。みそダレに漬け込んだ鶏肉と夏野菜を耐熱容器にぎゅうぎゅうに詰めてオーブンで焼くだけのお手軽レシピ。調理器具も少ないので洗い物も少なくておすすめです！

【夏野菜とみそチキンのぎゅうぎゅう焼き】0:00
↓詳しいレシピはこちら↓
https://macaro-ni.jp/149823

■調理時間：30分
※漬け込む時間は含みません。

■材料（2人分)
・鶏もも肉：380g
・なす：1本
・ズッキーニ：1/2本
・赤パプリカ：1/2個
・かぼちゃ：100g
・a. 合わせみそ：大さじ2杯
・a. 砂糖：大さじ1杯
・a. 酒：大さじ1杯
・a. みりん：大さじ1杯
・a. しょうゆ：小さじ1/2杯
・ごま油：大さじ1杯

■下ごしらえ
・鶏肉は余分な脂を除きひと口大に切ります。
・なす、ズッキーニは1cm幅の輪切り、パプリカは乱切り、かぼちゃは5mm幅の薄切りにします。
・オーブンは200℃で予熱します。

■作り方
0:03 1. ボウルに (a) の調味料を混ぜ合わせます。鶏肉を加えて30分漬け込みます。
0:30 2. 耐熱皿になす、ズッキーニ、パプリカ、かぼちゃを並べ入れます。
0:42 3. 鶏肉をのせて、ごま油を全体にかけます。200℃に予熱したオーブンで20分焼いて完成です。

おすすめ動画TOP3をご紹介
↓詳しいレシピはこちら↓
🌟3位【鶏肉とねぎのポン酢炒め】ごはんがすすむ！食材2つで簡単おかず♪｜macaroni（マカロニ）

🌟2位【鶏肉とこんにゃくの甘辛煮】旨味じんわり♪おかずやおつまみにぴったり！｜macaroni（マカロニ）

🌟1位【トマト缶×鶏肉レシピ集】旨味たっぷり♪旬のトマトを大量消費！

◆チャンネル紹介◆
macaroni（マカロニ）の料理動画を配信するチャンネルです。
「食からはじまる、笑顔のある暮らし。」をコンセプトに、節約、時短、作り置きなど今すぐ活用したくなるアイデア満載のレシピ動画をお届けします。

時々ずぼら、時々はていねいに。
忙しい毎日を自分らしく暮らすためのお手伝いができれば嬉しいです。
動画へのコメント・レシピのリクエストもお待ちしております。

◆アプリ限定のレシピ動画と記事もあります◆
料理ジャンルで検索できる便利なmacaroniアプリはこちらからダウンロードして見てくださいね☆
https://t8hmv.app.goo.gl/EMPQ

◆チャンネル登録はコチラです◆
https://www.youtube.com/channel/UC6vzXCyUFiz0wMF6aIe7Isg?sub_confirmation=1

◆SNSでも料理動画とグルメニュースを毎日配信しています◆
・instagram
　https://www.instagram.com/macaroni_news/
・facebook
　https://www.facebook.com/macaroni.jp/
・x（旧Twitter）
　https://twitter.com/macaroni_news
・LINE
　https://lin.ee/Bo4jlzx

#鶏肉
#なす
#レシピ