としやんの簡単料理動画まとめ

階段登りで軽い運動

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昼休みは階段の昇り降りで軽い運動してます。
オヤジなんで軽い運動でアンチエイジングです。
階段登りでも、ももを高く上げるのを意識するといいみたいですね。

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