【簡単おやつ】韓国で大人気！チーズドッグをヘルシーにしてみた

美容料理研究家 藤本あゆみのヘルシー料理動画。

今回は韓国発祥の人気おやつ”ハットグ”を作ります。

ほんのり甘い。
中からのび〜るチーズ！！

HMで簡単に作れます♪
今回は米粉で作った自家製HMを使用し、揚げずにヘルシーに仕上げました。

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youtubeでは、
白砂糖不使用、グルテンフリー、糖質制限のレシピを展開。
野菜中心のダイエット、美容におすすめなおかずレシピ、フライパンで作る発酵なし米粉パンやヘルシースイーツを紹介しています。
おうちにあるもので簡単に短時間で作れるので、気軽に挑戦してみて下さいね！

＊下記にブログURLとレシピサイト掲載してます。

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材料(4人分)
HM…100g
水…40g
さけるチーズ…1本

オリーブオイル…フライパン高さ3mm程

作り方
①HMと水を合わせ、粉気がなくなったら手で捏ねひとまとめにする。

②チーズを小さくカットする。

③②を①でしっかり包む。

④オリーブオイルで揚げ焼きにする。

＊今回HMは、
米粉80g、きび砂糖15g、塩ひとつまみ、ベーキングパウダー4gを合わせて作りました。

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＊レシピブログ
料理家あゆのダイエットごはんでは、
①砂糖不使用！
②糖質制限！
③グルテンフリー
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