【乾燥わかめレシピ10選】常備食材で安心♪戻すだけで簡単栄養たっぷりレシピ！
常備食材の「乾燥わかめ」を使った簡単レシピ10選をご紹介！
水で戻すだけで使えるから、時短・節約・栄養バランスのすべてが叶う万能食材。
サラダ、スープ、副菜、おつまみなど、毎日の食卓に取り入れやすいメニューをまとめました。
「乾燥わかめ レシピ」「わかめ 簡単」「節約おかず」を探している方におすすめの動画です。
あと一品欲しいときにも便利なので、ぜひ参考にしてください！
【乾燥わかめレシピ10選】0:00
↓詳しいレシピはこちら↓
1 きゅうりとわかめのピリ辛ナムル
https://macaro-ni.jp/125666 0:00:04
■調理時間：15分
■材料（2人分)
・きゅうり：2本
・乾燥わかめ：3g
・塩：少々
・にんにく（すりおろし）：小さじ1/4杯
・a. 鶏ガラスープの素：小さじ1/2杯
・a. しょうゆ：小さじ1杯
・a. 豆板醤：小さじ1/2杯
・a. ごま油：小さじ2杯
＜トッピング＞
・白いりごま：適量
2 もやしとわかめの酢の物
https://macaro-ni.jp/163168 0:01:25
■調理時間：10分
■材料（2人分)
・もやし：200g
・乾燥わかめ：5g
＜調味料＞
・だしの素：小さじ1/3杯
・砂糖：小さじ2杯
・穀物酢：大さじ2杯
・しょうゆ：小さじ2杯
3 わかめナムル
https://macaro-ni.jp/163826 0:02:15
■調理時間：5分
■材料（2人分)
・乾燥わかめ：8g
・にんにく（すりおろし）：小さじ1/3杯
・しょうゆ：小さじ1杯
・鶏ガラスープの素：小さじ1/2杯
・ごま油：小さじ2杯
・白いりごま：小さじ2杯
4 おつまみやみつきわかめ
https://macaro-ni.jp/107268 0:02:59
■調理時間：20分
■材料（2人分)
・乾燥わかめ：6g
・a. にんにく（すりおろし）：小さじ1/4杯
・a. 鶏ガラスープの素：小さじ1/3杯
・a. しょうゆ：小さじ1杯
・a. ごま油：大さじ1/2杯
＜トッピング＞
・白いりごま：適量
5 もやしとわかめのやみつきナムル
https://macaro-ni.jp/111007 0:03:43
■調理時間：15分
■材料（2人分)
・もやし：1袋
・乾燥わかめ：3g
・a. 鶏ガラスープの素：小さじ1杯
・a. にんにく（すりおろし）：小さじ1/2杯
・a. ポン酢しょうゆ：大さじ1/2杯
・a. ごま油：大さじ1杯
・a. 白いりごま：大さじ1/2杯
6 ちくわとわかめの味噌汁
https://macaro-ni.jp/119509 0:04:37
■調理時間：10分
■材料（2人分)
・ちくわ：2本
・玉ねぎ：1/4個
・乾燥わかめ：2g
・水：400cc
・だしの素：小さじ1杯
・合わせみそ：大さじ1と1/2杯
・ごま油：小さじ1杯
7 レタスとわかめのやみつきサラダ
https://macaro-ni.jp/122741 0:05:26
■調理時間：15分
■材料（2人分)
・レタス：150g
・乾燥わかめ：5g
・a. 砂糖：小さじ1/2杯
・a. 鶏ガラスープの素：小さじ1/2杯
・a. しょうゆ：小さじ2/3杯
・a. 白いりごま：小さじ2杯
・a. ごま油：大さじ1杯
8 小松菜とわかめの混ぜごはん
https://macaro-ni.jp/105854 0:06:09
■調理時間：10分
■材料（2〜3人分)
・ごはん：400g
・小松菜：1束
・乾燥わかめ：5g
・ごま油：小さじ1杯
・めんつゆ（3倍濃縮）：大さじ1/2杯
・塩：小さじ1/4杯
・白いりごま：大さじ1杯
9 わかめとカニカマの中華風春雨サラダ
https://macaro-ni.jp/108009 0:07:49
■調理時間：20分
■材料（3人分)
・緑豆春雨：30g
・ハム：1枚
・きゅうり：1/2本(50g)
・乾燥わかめ：3g
・カニ風味かまぼこ：4本
・a. 穀物酢：大さじ1杯
・a. 砂糖：小さじ1杯
・a. ごま油：小さじ1杯
・a. めんつゆ（3倍濃縮）：大さじ1と1/2杯
・a. 白すりごま：小さじ1杯
10 わかめごはん
https://macaro-ni.jp/108713 0:09:13
■調理時間：15分
■材料（2人分)
・ごはん：400g
・乾燥わかめ：大さじ1杯
・a. だしの素：小さじ1/4杯
・a. 塩：小さじ1/2杯
・a. しょうゆ：小さじ1杯
・白いりごま：大さじ1杯
#わかめ
#時短レシピ
#ヘルシー
◆チャンネル紹介◆
macaroni（マカロニ）の料理動画を配信するチャンネルです。
「食からはじまる、笑顔のある暮らし。」をコンセプトに、節約、時短、作り置きなど今すぐ活用したくなるアイデア満載のレシピ動画をお届けします。
時々ずぼら、時々はていねいに。
忙しい毎日を自分らしく暮らすためのお手伝いができれば嬉しいです。
動画へのコメント・レシピのリクエストもお待ちしております。
◆アプリ限定のレシピ動画と記事もあります◆
料理ジャンルで検索できる便利なmacaroniアプリはこちらからダウンロードして見てくださいね☆
https://t8hmv.app.goo.gl/EMPQ
◆チャンネル登録はコチラです◆
https://www.youtube.com/channel/UC6vzXCyUFiz0wMF6aIe7Isg?sub_confirmation=1
◆SNSでも料理動画とグルメニュースを毎日配信しています◆
・instagram
https://www.instagram.com/macaroni_news/
・facebook
https://www.facebook.com/macaroni.jp/
・x（旧Twitter）
https://twitter.com/macaroni_news
・LINE
https://lin.ee/Bo4jlzx
