【スパイシーレシピ10選】食欲UP！香辛料で激うま！暑い時期におすすめ♪
夏にぴったり！食欲をそそる「スパイシーレシピ」を10品まとめました。
カレー、タコライス、炒め物、スープなど、ピリ辛で香り豊かなメニューが勢ぞろい。
暑い日にこそ食べたくなる刺激的な味わいで、食欲不振や夏バテ対策にも◎。
「スパイシー レシピ」「ピリ辛 おかず」「夏 レシピ」を探している方におすすめの動画です。
ごはんが進む絶品レシピで、暑い夏を乗り切りましょう！
【スパイシーレシピ10選】0:00
↓詳しいレシピはこちら↓
1 魚肉ソーセージとレタスのスパイシーカレーマヨチャーハン
https://macaro-ni.jp/108435 0:00:04
■調理時間：10分
■材料（1人分)
・卵：2個
・魚肉ソーセージ：1本(約70g)
・カレー粉：小さじ1杯
・ごはん：200g
・塩：2つまみ
・マヨネーズ：大さじ1杯
・レタス：大きい葉1枚(30g)
・粗挽き黒こしょう：適量
2 スパイシーチキンオーバーライス
https://macaro-ni.jp/111356 0:01:09
■調理時間：10分
■材料（1人分)
・ごはん：200g
・ターメリックパウダー：小さじ1杯
・オリーブオイル：小さじ2杯
・サラダチキン(プレーン)：1個(120g)
・チリパウダー：小さじ1杯
・卵：1個
・お好みの野菜：適量
・シーザードレッシング：適量
3 スパイシーかぼちゃサラダ
https://macaro-ni.jp/160612 0:02:44
■調理時間：10分
■材料（1人分)
・冷凍かぼちゃ：150g
・ミックスナッツ：20〜30g（無塩）
・クリームチーズ：20g
・カレー粉：小さじ1/2杯
・塩：小さじ1/3杯
・粗挽き黒こしょう：少々
4 カレー麻婆豆腐
https://macaro-ni.jp//88655 0:03:43
■調理時間：20分
■材料（2〜3人分)
・カレー：300g
・絹豆腐：400g
・長ねぎ：20g
・にんにく（すりおろし）：小さじ1/2杯
・しょうが（すりおろし）：小さじ1/2杯
・甜麺醤：大さじ1杯
・豆板醤：小さじ1杯
・水：150cc
・水溶き片栗粉：片栗粉：大さじ1杯、水：大さじ2杯
・ごま油：大さじ1/2杯
＜トッピング＞
・小口ねぎ：適量
5 カリフラワーのカレー炒め
https://macaro-ni.jp/118454 0:04:49
■調理時間：20分
■材料（2〜3人分)
・カリフラワー：1株（500g）
・味付塩こしょう：少々
・カレー粉：大さじ1杯
・しょうゆ：小さじ2杯
・サラダ油：大さじ1杯
6 トマたまカレーうどん
https://macaro-ni.jp/163178 0:05:42
■調理時間：20分
■材料（2人分)
・冷凍うどん：2玉
・豚バラ肉（薄切り）：80g
・玉ねぎ：60g
・トマト：1個
・溶き卵：2個分
・水：500cc
・だしの素：大さじ1/2杯
・しょうゆ：大さじ1杯
・カレールー：70g
＜トッピング＞
・小口ねぎ：適量
7 鶏むね肉のカレー照り焼き
https://macaro-ni.jp/163827 0:07:07
■調理時間：15分
■材料（2人分)
・鶏むね肉：1枚(300g)
・味付塩こしょう：少々
・酒：大さじ1杯
・カレー粉：小さじ2杯
・片栗粉：小さじ2杯
・酒：大さじ1杯
＜調味料＞
・砂糖：小さじ1杯
・みりん：大さじ1杯
・しょうゆ：大さじ1と1/2杯
・カレー粉：大さじ1/2杯
・サラダ油：小さじ2杯
8 手羽元のカレーソテー
https://macaro-ni.jp/163837 0:08:18
■調理時間：20分
■材料（2人分)
・鶏手羽元：8本
・にんにく（すりおろし）：小さじ1/2杯
＜調味料＞
・酒：大さじ1杯
・みりん：大さじ1杯
・しょうゆ：小さじ2杯
・カレー粉：小さじ2杯
・サラダ油：大さじ1/2杯
9 鯖のカレー焼き
https://macaro-ni.jp/165267 0:09:26
■調理時間：20分
■材料（2人分)
・塩さば：2切れ(220g)
・酒：大さじ1杯
・片栗粉：大さじ2杯
・カレー粉：小さじ2杯
・サラダ油：大さじ1杯
10 オムキーマカレーホットサンド
https://macaro-ni.jp//87767 0:10:42
■調理時間：20分
■材料（1人分)
・食パン（6枚切り）：2枚
・卵：1個
・とろけるスライスチーズ：1枚
・a. 牛乳：大さじ1と1/2杯
・a. 塩：少々
・a. こしょう：少々
・合い挽き肉：50g
・玉ねぎ：1/4個
・にんじん：15g
・b. しょうが（すりおろし）：少々
・b. にんにく（すりおろし）：少々
・b. カレールー：20g
・b. 水：40cc
・b. ケチャップ：小さじ1杯
・b. ウスターソース：大さじ1/2杯
・バター：10g
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