古くなったお魚を捨てる前に見て！【魚料理】オトナのスモークツナマヨ

色が変わってしまったマグロやカツオ捨てる前にこの動画を見て下さい！
スモークする事によって生臭さもとれ、旨味倍増で日持ちもするようになりますよ。
ペッパーを控えればお子さんでも食べやすい味付け、大人向けはブラックペッパーたっぷりでいきましょう!

たくさん作っておにぎりやサンドイッチにして楽しんで下さい♪
最後まで見て作ってとら〜🐯

00:13 オープニング
01:17調理開始
06:25 PFCバランス、エンディング
07:21 ケーブルで追い込まれるとら吉

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【成分表】
ツナマヨのみ
227kcal
P16.9g
F17.7g
C2.2g

※こちらの数値はとら吉が計算したものになります、参考としてお考え下さい

【レシピ】
スモークツナ　100g
カロリーハーフマヨネーズ　60g
塩
ブラックペッパー
ピンクペッパー等

これからも美味しく簡単な高タンパク＆低脂質レシピを発信していきます！
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