【かつおのソテー】漁師飯、簡単、時短、ヘルシーレシピ！#shorts

漁師さんに教えてもらったかつおのソテーです。
とっても簡単で、しかもヘルシー!
是非作ってみてね♪

かつお　1作
おろししょうが　小さじ１
ねぎ　１０㎝

オリーブオイル　大さじ２
塩、こしょう　少々
レモン汁　適量

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はじめまして、主婦歴40年の あつばぁ です。
ご視聴いただきありがとうございます！

👵 家計管理がちょっぴり苦手で、手抜きが大好き♪
そんな私が作るのは、簡単・時短・節約なのに美味しい「おうちごはん」。

🍳 忙しい毎日でも作れる、初心者さんにもやさしいレシピを紹介しています。
「もう一品どうしよう？」という時に、ふと思い出してもらえるようなチャンネルを目指しています。

🌱 夫（たも爺）が育てる野菜や、身近な食材を使った
家庭的でほっとする味を大切にしています。

🍚 母から受け継いだ味、そして私なりの工夫を加えたレシピで
皆様にも料理の楽しさと、心がふわっとする時間をお届けできたら嬉しいです。

💗 見て楽しんで、作って楽しんでいただけたら、最高の幸せです！

📅 配信スケジュール
月曜 18:00 ▶ ショート動画でサクッとレシピ紹介！

木曜 16:00 ▶ 長尺動画でしっかりごはんの作り方♪

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👨‍👩‍👧‍👦 あつばぁファミリー
同居家族：たも爺（高校1年のクラスメイト♥）

子ども：長女・長男・次男

孫：9歳、7歳、5歳、3歳の４人

出没地：湘南地方

📚 保有資格
食生活アドバイザー

食育インストラクター

▽使用させていただいているBGMサイト
DOVA-SYNDROME https://dova-s.jp/
甘茶の音楽工房
Bensound.com（https://www.bensound.com/royalty-free-music）

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