ボリューム満点！肉巻き厚揚げ#料理 #簡単料理 #おうちごはん #節約レシピ #厚揚げ

☆ボリューム満点！肉巻き厚揚げ

【材料】2人分
・絹厚揚げ…2枚
・豚バラ肉…150〜200g
・片栗粉…適量
・油…適量
・小ネギ…適量
・いりごま…適量
☆醤油…大さじ3
☆みりん…大さじ1
☆お酒…大さじ1
☆砂糖…大さじ1

💡ちょこっとポイント💡
厚揚げにお肉が巻いてあるので、食べ応えが充分あります！
カルシウムが多く、高タンパク、低カロリーな厚揚げ！✨
栄養豊富で何より安い、、😂
お豆腐嫌いなお子様や、お弁当にもどうぞ♪

【作り方】
①厚揚げを縦3等分に切ります
②厚揚げに豚バラ肉を、キツめに巻いていきます
③お肉を巻いた厚揚げに、片栗粉をうすくまぶしていきます
④油をひいたフライパンに、厚揚げを入れ中火で焼いていきます
⑤転がしながら、他の面も焼いていきます
⑥ある程度焼けたら、火を弱め☆をいれ蓋をし、タレをからめていきます

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今晩のおかず何にしよう？🤔
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そんな時にあったら嬉しい一品料理や
その時の旬の食材を使った料理レシピなどを投稿しています✨

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