簡単にいつもの材料でグレードアップ【鶏むね肉】筋肉年越しそば

簡単で高タンパクなトレーニー用年越しそば!
身体だけではなく、お財布に優しい鶏むね肉をたっぷり使って旨味もたっぷりなお蕎麦に仕上げました!
蕎麦は単体でもタンパク質豊富なのですが、
蕎麦を選ぶときはそば粉の含有量が多いものを選んで下さい
最後まで見て作ってとら〜🐯

00:11 オープニング
00:43調理開始
06:37 PFCバランス、エンディング
07:26 ビーチでアームカールとら吉

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【成分表】
656kcal
P 56.5g
F 17.9g
C 72g

※こちらの数値はとら吉が計算したものになります、参考としてお考え下さい

【レシピ】
鶏むね肉　200g
乾麺蕎麦　1人前約80g
長ネギ　1/3本
ごま油　小さじ1
麺つゆ　適量
柚子等

これからも美味しく簡単な高タンパク＆低脂質レシピを発信していきます！
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