【たった5分◎混ぜるだけで簡単】ちくきゅうチーズ和え #cooking #shorts #簡単レシピ #時短レシピ #節約レシピ #ちくわレシピ #きゅうりレシピ

【たった5分◎混ぜるだけで簡単】ちくきゅうチーズ和え

【材料】1~2人分 ⏰5分
・きゅうり…1本
・ちくわ…3本
・ベビーチーズ…4個
・鰹節…1袋(2.5g)
・めんつゆ(3倍濃縮)…小さじ1
・塩…ひとつまみ

【作り方】
①きゅうりを薄くスライスし、
塩ひつまみを入れてよく揉み込み、
少し置いたら水気を切る

②きゅうりを置いている間に、
ちくわは輪切り、ベビーチーズはちぎっておく

③②に、水気を切ったきゅうり、鰹節、めんつゆを入れ
全体をよく混ぜたらできあがり

ご飯や酢飯と混ぜても🍚◎

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⭐️point⭐️

【きゅうり】
・むくみ、高血圧予防
・美肌効果
・腸内環境を整える
・低カロリー

【ちくわ】
・疲労回復
・美肌効果
・骨や歯の形成、維持
・低カロリー

✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼｡.

@aimin_gohan 🍳
■シンプルな材料で失敗知らず
■レンチン・ワンパン・お手軽
■洗い物はできるだけ少なく

忙しい方を支えるパパッとレシピを投稿してます✨

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