みんなでイワシ会議。#いわし #いわしレシピ #料理 #簡単レシピ #健康レシピ #筋トレ食

@wata_fish ←他のイワシ料理はこちら💡
↓今回のイワシ料理のレシピはこちら

🐟マスター・D・イワシ🐟

材料
・いわし開き　４枚
・水　１００㏄
・酢　２g
・塩　２g

【A】
・酢　大さじ２
・粒マスタード　大さじ１
・砂糖　小さじ１
・はちみつ　小さじ1/2

《作り方》

①水、酢、塩を混ぜた酢塩水を開いたイワシにかけて冷蔵庫で5分寝かせる。

②ボウルに【A】を混ぜてソースを作る。

③イワシの水分をふきとり、片栗粉をまぶす。

④フライパンに油をひいて、弱中火で裏面から皮面の順番で焼く。

⑤お皿に盛り付け、ソースをかけて完成。

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

このレシピが気になる方は保存🔖を！
いいねと思ったらスタンプをコメント欄に押して教えてね✨

みなさんはどんな風にイワシを食べてますか？
コメントを頂けると嬉しいです☺️

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
鳥取県境港から鰯の魅力を発信しているイワシ王子です🙋‍♂️
応援・フォローしていただけると嬉しいです☺️

#鰯 #イワシ #いわし #魚料理 #魚レシピ #鳥取県 #いわしレシピ #筋トレ飯 #筋トレ食事 #健康レシピ #栄養満点