ダイエット中に食べたいレンジで簡単かぼちゃチーズケーキ🎃 #shorts #簡単レシピ

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12kg痩せた簡単ヘルシーレシピ ⸝⋆

いつでも見返せるよう【保存】おすすめです𓎩✨

𓂃𓂂

◾️かぼちゃチーズケーキ🎃

【材料】 ……………………………………………………

𓎪かぼちゃチーズケーキ
・かぼちゃ　50g
・クリームチーズ　50g
・ギリシャヨーグルト　50g
・米粉　2g
・てんさい糖　10g
・卵　1個

【作り方】 ……………………………………………………

①すべての材料をミキサーで混ぜる
②①を容器に入れて、600wのレンジで3分
④冷蔵庫で一晩冷やして完成！

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りりお(@ririo_diet_recipe)

料理はキホン目分量、ズボラな主婦
過食と持病で体重増加
→半年で-12kgの減量に成功✨
現在もゆるキープ5年目☺️

美味しいものが大好き！
食べたいけど太りたくない！

そんな希望をかなえる
簡単ヘルシーな
食べ痩せおやつを紹介しています🧁

✨楽しく食べてキレイに痩せよ♡🧘‍♀️✨

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