かんたん！美味しい！鶏むね肉3選★
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栄養価の高い鶏むね肉の簡単レシピ3選です。
お手軽に出来るので是非、試してみて下さい。
材料
～1選目～竜田揚げ
むね肉
レモン1/4個
にんにく大さじ1/2
鶏ガラ大さじ1
白だし大さじ1/2
酒大さじ1
カレーパウダー大さじ1/2
こしょう少々
片栗粉大さじ6
～2選目～棒棒鶏
むね肉
きゅうり1本
酒大さじ1
ごまポン酢
ごま少々
～3選目～チキン南蛮
タルタルソース
卵2個
玉ねぎ少々
マヨネーズ大さじ2.5
酢大さじ1.5
塩少々
こしょう少々
むね肉
醤油大さじ2
みりん大さじ1
砂糖少々
片栗粉大さじ3～4
