としやんの簡単料理動画まとめ

・ふわふわ出汁巻き卵のコツ・簡単きれいに作れる！How to make Japanese rolled omelet. Dashimakitamago.Easy and Delicious.

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My channel introduces home cooking in Japan that I cook for my family. A simple, healthy and delicious food.
rurucafeへようこそ！このチャンネルは栄養士をしている私が家族のために作っているウチゴハンとそのレシピの記録です。私の献立作りは、1週間の中でバランスよくいろいろな食品を食べる事、経済的であること、家族の好きなものが食卓にあること、これだけです。仕事をしているので、限られた時間の中で無理せず楽しく料理しています。時短にするために市販の調味料にも頼ります。圧力鍋にも助けられています。
家族が健康でありますようにと願いながら作り続けている毎日のご飯。心がほっとするような家族が喜んでくれるようなごはんが作れたら良いなと思っています。
ちょっとしたコツや栄養の事なども盛り込みながら、少しでも見てくださった方の役にたてたらうれしいです。時にはお菓子を作った動画もあるかもしれません。
私の母は仕事をしていたのでいつも時間に追われていました。そんな中でも、「何が食べたい？」と聞いてくれて一生懸命作ってくれていました。その温かく優しい気持ちがとてもうれしかったのです。私も家族に優しく温かなごはんを作ってあげたいなと思っています。一応調味料の分量を動画の中に記載しておりますが、あくまでも私の家の味なので、もし作られる方は調味料を調整してください。
このチャンネルとは別に、低糖質レシピが必要な方のためのチャンネルも開設しています。血糖コントロールしている方、ダイエット、トレーニングしている方の参考にしていただけると思います。スイーツやパンなどのレシピ動画です。良かったら見て下さいね。

デリシャスローカーボカフェ！
https://www.youtube.com/channel/UCRZyTeGvq0rke4PdXdhtpGg/featured?view_as=subscriber

ツイッターで動画のアップ予定をお知らせしています。また、お菓子やパンなど試作したものなどをのせています。

◇プロフィール
栄養士
スポーツフードスペシャリスト
美容栄養学ビューティーフードアドバイザー
食育インストラクター
ベジタブル＆フルーツジュニアマイスター
音楽
https://dova-s.jp/

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