かぼちゃの煮物
レシピ⇒http://www.abc-cooking.co.jp/srv/recipe/park/健康にも美容にも効果バツグン！お料理の彩りにもなる、基本のかぼちゃの煮物にチャレンジ♪
お料理教室「ABCクッキングスタジオ」のレシピ動画です★
目にも鮮やか！基本の「かぼちゃの煮物」を作ります！
☆かぼちゃってこんなにスゴイ☆
かぼちゃに多く含有されているビタミンEは、血管を拡張して血行を促進する効果アリ！
⇒血行障害による肩こりや頭痛、冷え性などの症状への緩和
βカロテンには粘膜系の正常化や免疫力の向上といった効果も！ほかにも目の疲労を癒す働きがあるため、疲れ目などにも効果が高いとされています。
