【にらレシピ10選】栄養満点！簡単＆激ウマレシピ満載！
「にら」は栄養たっぷりで、免疫力アップや疲労回復にぴったりな万能野菜！
今回は、そんなにらを使った 簡単＆絶品レシピ10選 をご紹介します✨
炒め物や餃子はもちろん、おつまみまで幅広くアレンジ可能！🔥
にらの大量消費にもおすすめ なので、ぜひ参考にしてくださいね😊
【にらレシピ10選】0:00
↓詳しいレシピはこちら↓
1.豆腐チヂミ 00:04
https://macaro-ni.jp/162654
■調理時間：15分
■材料（2〜3人分)
・絹豆腐：150g
・ニラ：30g
・卵：1個
・薄力粉：大さじ3杯
・片栗粉：大さじ2杯
・鶏ガラスープの素：小さじ1/2杯
・ごま油：大さじ1杯
＜たれ＞
・しょうゆ：大さじ1杯
・穀物酢：小さじ2杯
・コチュジャン：小さじ1/2杯
・白いりごま：小さじ1杯
・ごま油：小さじ1杯
2.餃子の皮でニラまんじゅう 01:28
https://macaro-ni.jp/162583
■調理時間：20分
■材料（4人分)
・餃子の皮：20枚（大判タイプ）
・豚ひき肉：200g
・ニラ：1束
＜調味料＞
・酒：小さじ2杯
・しょうゆ：小さじ1杯
・砂糖：小さじ1杯
・オイスターソース：小さじ1杯
・しょうが（すりおろし）：小さじ1杯
・鶏ガラスープの素：小さじ1杯
・ごま油：小さじ1杯
・水：50cc（蒸し焼き用）
・ごま油：大さじ1杯
・サラダ油：大さじ1杯
・ポン酢しょうゆ：大さじ2杯
3.にら玉炒めのレシピ 03:02
https://macaro-ni.jp/156325
■調理時間：10分
■材料（2人分)
・ニラ：1束
＜卵液＞
・卵：3個
・鶏ガラスープの素：小さじ1/2杯
・オイスターソース：小さじ1/2杯
・ごま油：小さじ1杯
・しょうゆ：小さじ1/4杯
・ごま油：小さじ1杯
4.ニラ豚串 03:59
https://macaro-ni.jp/156322
■調理時間：20分
■材料（2人分)
・豚ロース肉（しゃぶしゃぶ用）：10枚（150g)
・ニラ：1束
・味付塩こしょう：少々
＜にんにくしょうゆだれ＞
・にんにく（すりおろし）：小さじ1杯
・しょうゆ：大さじ2杯
・みりん：大さじ2杯
・白いりごま：小さじ2杯
・ごま油：大さじ1杯
5.ニラ豚キャベツのスタミナ炒め 04:55
https://macaro-ni.jp/151836
■調理時間：10分
■材料（2人分)
・豚こま肉：180g
・酒：小さじ2杯
・片栗粉：小さじ2杯
・キャベツ：200g
・ニラ：1/2束
＜合わせ調味料＞
・みりん：大さじ1杯
・砂糖：小さじ1杯
・しょうゆ：大さじ1杯
・オイスターソース：小さじ1杯
・にんにく（すりおろし）：小さじ1杯
・サラダ油：小さじ2杯
6.フライパン蒸し餃子 05:51
https://macaro-ni.jp/151823
■調理時間：15分
■材料（2人分)
・餃子の皮：12枚
・豚こま肉：180g
・キャベツ：150g
・ニラ：50g
・酒：大さじ1杯（蒸す用）
＜下味＞
・にんにく（すりおろし）：小さじ1杯
・しょうが（すりおろし）：小さじ1杯
・味付塩こしょう：少々
・オイスターソース：小さじ2杯
・しょうゆ：小さじ1杯
・酒：小さじ1杯
・砂糖：小さじ1/2杯
・ポン酢しょうゆ：大さじ1杯
・ごま油：小さじ2杯
7.なすのニラだれがけ 07:02
https://macaro-ni.jp/147354
■調理時間：10分
※にらだれを冷蔵庫で置く時間は含みません。
■材料（2人分)
・なす：2本
・ニラ：1/2束
・a. 穀物酢：大さじ3杯
・a. しょうゆ：大さじ2杯
・a. 砂糖：小さじ2杯
・a. 鶏ガラスープの素：小さじ2杯
・a. 白いりごま：大さじ1杯
・a. ごま油：大さじ1杯
・ごま油：大さじ2杯
8.豚ニラもやし春雨 09:39
https://macaro-ni.jp/143017
■調理時間：15分
■材料（2人分)
・豚バラ薄切り肉：200g
・酒：大さじ1/2杯
・片栗粉：大さじ1杯
・ニラ：1束(100g)
・もやし：200g
・緑豆春雨：40g
・a. 鶏ガラスープの素：小さじ2杯
・a. オイスターソース：小さじ2杯
・a. しょうゆ：小さじ1杯
・a. 砂糖：小さじ1杯
・ごま油：大さじ1/2杯
9.ニラ玉もやしのオイスター炒め 11:18
https://macaro-ni.jp/142998
■調理時間：10分
■材料（2人分)
・卵：2個
・ニラ：100g
・もやし：100g
・a. オイスターソース：小さじ2杯
・a. しょうゆ：小さじ1杯
・a. 鶏ガラスープの素：小さじ1杯
・サラダ油：大さじ1杯
10.白菜の餃子 12:26
https://macaro-ni.jp/161210
■調理時間：40分
※肉だねを冷蔵庫で寝かせる時間は含みません。
■材料（4〜5人分)
・餃子の皮：30枚
・白菜：1/4株（300g）
・塩：小さじ1杯
・ニラ：1/2束
・豚ひき肉：250g
・しょうが（みじん）：1片分
・にんにく（みじん）：1片分
＜A＞
・しょうゆ：大さじ1杯
・酒：大さじ1杯
・砂糖：大さじ1/2杯
・塩：小さじ1/4杯
・ごま油：小さじ1杯
・ごま油：適量
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