混ぜてチンするだけの簡単レシピ【プロテインスイーツ】プロテインチーズケーキ

混ぜてレンチン、表面を少し焼くだけの簡単調理、どうせ食べるならスイーツにもプロテイン足しちゃいましょう!
まるで濃厚なチーズケーキバーのような仕上がりのプロテインチーズケーキ。
ポイントはレンジで火を入れすぎないこと、少し緩いかなー位で大丈夫ですよ〜

最後まで見て作ってとら〜🐯

00:13　オープニング
00:55　調理開始
06:06　 PFCバランス、エンディング

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【成分表】
全体量
613kcal
P 39.2g
F 41.5g
C 27.4g

※こちらの数値はとら吉が計算したものになります、参考としてお考え下さい

【レシピ】
クリームチーズ　100g
砂糖　20g
全卵　1個
低脂肪牛乳　80g
レモン汁　5g
プロテインパウダー　30g

これからも美味しく簡単な高タンパク＆低脂質レシピを発信していきます！
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