レンジとハサミで作れる魚料理🐟 #ダイエット #ヘルシーレシピ #簡単レシピ
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🌿材料🌿2人分
鮭 2切れ ※味がついていないもの
えのき 1/2袋(正味40g)
大根おろし 50g
和風だしの素 2つまみ
みりん・酒 各大さじ1
醤油 大さじ2/3
豆苗 あれば適量
🍳作り方🍳
・えのきは石づきを落とし、2〜3cm幅に切る
・鮭の水分をふきとり、3等分に切る
①耐熱ボウルに豆苗以外の材料を入れ、混ぜる
②ふんわりラップをしてレンジで加熱(600w・2分)
③ひとまぜして、再度ラップをかけてレンジで加熱(600w・3分)
④火が通ったら器に盛る
