【時短レシピ】簡単ハンバーグにレモンソース！クエン酸効果で夏の疲労を回復するとともに、なんと病気の予防まで！

本チャンネルでは健康的な一人暮らし、自炊生活を応援します。
ふつーの会社員が作る、健康のための自宅食堂です🙂。
季節の野菜や、旬の素材を使ったレシピを考えていきます。
※週末イチ投稿します。
【使用機材】PENTAX X-5 使わなくなった古いデジカメで撮影してます👍

#健康レシピ 　#肉料理　#クエン酸　#ひき肉レシピ　#野菜　#健康　#レシピ

夏のレモンバーグ（130ｇｘ２個分）
合びき肉　200ｇ
パン粉　25ｇ
塩　2～3ｇ
ゼラチン粉　5ｇ
生姜すりおろし　10ｇ
大根おろし　20ｇ
みょうが　２個
レモン　１/２個
酒・しょう油・オリゴ糖（砂糖）各大さじ１
片栗粉　少量

【参考サイト】
大正製薬　スポーツコラム
https://brand.taisho.co.jp/contents/sports/529/#:~:text=クエン酸は主に,と言われています。

紀伊国屋書店　　クエン酸で医者いらず―新健康法
https://www.kinokuniya.co.jp/f/dsg-01-9784528013933

【使用画像＆ＢＧＭ】　アーチストの皆さま、ありがとうございます😊

いらすとや 　かわいいフリー素材集
https://www.irasutoya.com

フリーBGM
https://dova-s.jp　　使用BGM：Blissful Moments with You

効果音ラボ
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