【梅流し】腸をきれいにデトックス！大根と梅干しで簡単にできる♪｜macaroni（マカロニ）

「梅流し」のレシピと作り方を動画でご紹介します。大根と梅干しのダブルパワーで腸をきれいにする梅流し。作り方はとってもシンプル。大根も梅干しも便通をスムーズにするはたらきが期待できる栄養成分が含まれているので、腸をきれいにする作用がありますよ。

↓詳しいレシピはこちら↓
https://macaro-ni.jp/137631

■調理時間：30分
※昆布を水に浸す時間は含まれていません。

■材料（1人分)
・大根：1/2本
・梅干し：3粒
・昆布：1枚
・水：1.5L

■下ごしらえ
・大根は1cmの輪切りにします。
・梅干しは種を取り除きます。

■作り方
1. 鍋に水と昆布を入れて30分ほどおきます。中火で火にかけ、沸騰直前で昆布を取り出します。
2. 大根を鍋に入れて弱火で20分程度煮込みます。
3. 大根がやわらかくなったら梅干しを加え、5分ほど煮込んで完成です。

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