【糖質制限料理】コーラスペアリブ！炊飯器で簡単！ホロトロ旨肉！！【おしゃべり料理】【糖質制限ダイエット】

今回は、コーラスペアリブ。コカ・コーラゼロと炊飯器で簡単に、もちろん美味しくできちゃいます。これはもうリピート確定！！

【材料】全糖質量：約26.4ｇ(付け合わせは除く)
豚スペアリブ：1kg
クレイジーソルト：適量
黒胡椒：適量
コカ・コーラゼロ：800ml
醤油：大さじ8
糖質ゼロ　料理酒：大さじ6
鶏ガラスープの素：小さじ2
チューブしょうが：大さじ2
チューブにんにく：大さじ2
低糖質ケチャップ：大さじ4　※大さじ1杯（16g当り）糖質1.7ｇ。
中濃ソース：大さじ1
茹で卵：4個

【付け合わせ】
フリルレタス：2枚
ミニトマト：4個

【ポイント】
コーラの量は肉がちゃんとつかる量に調整してください。あんまり多くても、薄味になってしまうので、気持ち少なめでも問題ありません。1日置いたら味がよく染みてより美味しくいただけます。卵は半熟状態で炊きあがり15分くらい前に投入すると、よく味が染みると思います。

【中国語】
可乐煮排骨[kělè zhǔ páigǔ] 　(クールー　ジュウ　パイグゥ)
※中国語は皇帝なりの意訳の場合がございますので、予めご了承ください。

【皇帝の体重】
動画開始時(2019/9/18)：114.5kg　⇒　現在(2020/2/5)：101.8kg　⇒　11.8kg減
目標体重75ｋｇまで：－27.7kg

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【利用させていただいた音源について】
配布元：フリーBGM DOVA-SYNDROME
URL：https://dova-s.jp/

配布元：音楽素材「PeriTune」
URL：http://peritune.com/
制作者：むつき醒(Sei Mutsuki)