「安くて簡単！旨い！ダイエットレシピ」胸肉のえのきバター炒め（かいわれ大根乗せ）

「簡単にできるダイエットレシピ教えて！」
「しかも安くて手軽なレシピ！」
今回は「胸肉のえのきバター炒め（かいわれ大根乗せ）」のレシピを紹介します。

カロリーが低くてタンパク質が多い、しかも圧倒的に安い（100g45円～55円）のが鶏胸肉です。

動画の前半：作り方の説明
動画の後半：食べた感想

【食材】
・鶏胸肉350g
・えのき1袋
・かいわれ大根1袋

【胸肉つけこみタレ】
ボールに入れた胸肉にタレを入れて混ぜます。
・料理酒（大さじ3杯）
・醤油（大さじ1杯）

【タレ】
胸肉とえのきを炒めた後に入れます。
・醤油（大さじ2杯）
・みりん（大さじ2杯）
・料理酒（大さじ2杯）

【味付けのアクセント】
タレを入れた後にバターとコショウを入れます。
・バター適量
・コショウ適量

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●関連動画
■筋トレ方法
・太ももの筋トレの仕方：https://youtu.be/4RP0RpXQv3A
・胸の筋トレの仕方：https://youtu.be/qmN-yIRnitc
・お腹の筋トレの仕方：https://youtu.be/HOFnc_ZTWq8
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■トレーニング
・太もものトレーニング：https://youtu.be/U3f0k2nfIIQ

●ダイエット関連
・ダイエットに有酸素運動が効果的な理由：https://youtu.be/1L-ybavnfDI
・3回痩せたダイエット体験談：https://youtu.be/mcd-1Rc1OoU

●ランニング
・ランニングで足を痛めない5つのポイント：https://youtu.be/lI-s1Bruubw